| Mercenary | Дата: Суббота, 28.11.2009, 15:47:20 | Сообщение # 1 |
 Повелитель Зоны
Группа: Зам админа
Сообщений: 1034
Рюкзак: 22
Репутация: 245
Статус: Вне Зоны
| Психофизические упражнения - это такие упражнения, которые тренируют
психику и одновременно с этим человек развивается физически. Они предс-
тавляют собой комплекс приемов и действий, выполняемых в условиях повы-
шенной опасности (риска) и связанных со значительными физическими и пси-
хическими напряжениями.
На физические показатели в условиях боя в большой степени влияет пси-
хический фактор. В ВДВ проводились следующие испытания. Вначале боец
строевым шагом проходил по широкой доске, лежащей на земле. Время про-
хождения засекалось. Затем боец проходил по той же доске, но на высоте в
5 метров. На высоте время затраченное на прохождение доски оказывалось
намного больше. Высота давит на психику и скорость теряется, так как
страх мешает быстроте выполнения упражнения. Это подтверждали и другие
испытания: на той же высоте боец делал упражнения на гибкость и силу,
прыжки. Их результат был ниже, чем при выполнении упражнений на земле.
Все эти испытания показали: чем крепче боец психически, тем лучше у него
физические показатели. И наоборот.
Поэтому на всех занятиях по физподготовке надо для тренировки психики
использовать упражнения, выполнение которых связано с опасностью и рис-
ком. Благодаря им, сталкер научится побеждать страх в самые трудные для не-
го минуты.
Страх - это защитная функция организма. Это сигнал об опасности. Страх - драгоценность,если сталкер умеет владеть ею.
Всем страшно прыгать с парашютом в первый раз. Это нормально. Это -
врожденная, спасительная боязнь высоты. Но если страху поддаться, то с
человеком начинают твориться такие чудеса - сам удивляется потом. Орга-
низм выходит из подчинения: кружится голова, руки трясутся, человек об-
ливается холодным потом и так держится за перила парашютной вышки, что
пальцы невозможно отцепить. Страх делает человека бессильным. А нау-
читься управлять страхом можно. И как во всяком ученье, главное - посте-
пенность. Сначала солдата учат прыгать с полуметра, затем с каждым уп-
ражнением высота повышается(так делают в армии). Человек не перестает бояться, но страх больше над ним не господин. Он лишь предупреждает бойца об опасности,помогает ему быстрее принимать решение.
Все упражнения, все тренировки должны работать на одну цель: убедить
что ты сильнее собственного страха. Возможности человека беспредельны,
если он победит страх.Любая победа над врагом начинается с победы над самим собой, над своей слабостью и сомнениями.
Вначале новички просто цепенеют от ужаса. Боятся сдвинуться, поше-
велиться. Но у человека есть прекрасное свойство - он не может долго
жить в страхе. Вот один засвистел, другой начал делиться впечатлениями,
третий потянулся что-то дать товарищу... По этим признакам командир
чувствует: люди полностью пришли в себя. Первый шаг сделан, можно про-
должать дальше "обкатку".Следует постоянно учиться преодолевать страх, подавлять инстинкт самосохранения. Это достигается разъяснительной работой и целе-направленными тренировками, в процессе которых надо сочетать упражнения по физподготовке усиленной сложности (переходы по канату над пропастью и т.п.) с элементами тактической и огневой подготовок. Помимо преодоления препятствий и заграждений под огнем "противника", и внезапных встреч с ним, надо широко практиковать приемы, воспитывающие дерзость в действиях.
Одновременно с этим сталкер должен
отрабатывать задания на выживание: ночлег в открытом поле, в лесу, при-
готовление пищи из местной растительности, дичи и живности, с маскиров-
кой своего передвижения, длительным пребыванием без движения в одном по-
ложении под палящим солнцем, под дождем и на холоде.
При воспитании психологической устойчивости главные усилия должны
быть направлены на то, чтобы любые неожиданности для вас стали
привычными. Чтобы неожиданность стало правилом, сюрприз - закономер-
ностью, а внезапное изменение ситуации - обычным делом.
Примерный набор некоторых упражнений психофизического характера:
- "полоса риска", участок которой преодолевается под действительным
огнем из стрелкового оружия;
- упражнения горной подготовки;
- упражнения из курса воздушно-десантной подготовки;
- переправа вплавь на подручных средствах через водную преграду с
быстрым течением;
- скрытное передвижение по труднопроходимой местности с попутным ре-
шением тактических задач;
- упражнения по устранению боязни высоты, воды, огня, взрывов, замк-
нутого пространства;
- переправа по канату через реку или горное ущелье в полном боевом
снаряжении;
- плавание в обмундировании и с оружием;
- ныряние на глубину 3 м и освобождение там от оружия и снаряжения;
- ныряние в воду с высоты 3 м с оружием и с завязанными глазами;
- рукопашный бой с двумя-тремя противниками;
- сочетание лыжной подготовки с элементами выживания: марш по пересе-
ченной местности с ориентированием по карте и компасу;
- ведение рукопашного боя настоящим ножом, малыми лопатками, автома-
том с прикрепленным к нему штык-ножом;
- уклоны и увертки от летящего в бойца боевого ножа;
- выдерживание ударов тупыми предметами;
- сопротивление болевым и удушающим приемам;
- адаптация к порезам, виду крови и к нанесению ранений живому су-
ществу;
- специальное упражнение: поймать в петлю живого зайца, убить живот-
ное ударом головы о дерево, привязать за задние ноги, быстро отрезать
голову и задержав дыхание выпить хлынувшую кровь, затем сделать выдох;
- посещение моргов, с наблюдением за вскрытием трупов;
-преодоление маршрута 25-35 км по пересеченной местности ночью по
азимуту.
Надо сказать, что далеко не каждый способен запросто возиться в кро-
вавом месиве кишек, но преодоление этого психологического барьера просто
необходимо. Не менее важно воспитать в себе готовность убить вра-
га любым из изученных способов, для чего также может пригодиться бродя-
чая псина. Психологически очень тяжело "грохнуть" низа что ни про что
невинную тварь, но гораздо тяжелее будет ломать себя при необходимости
совершить убийство нейтрального сталкера, случайно обнаружившего группу в тылу.Однако, если этого не сделать, то совершенно однозначно этот выдаст группу противнику.
Многие будут возражать по поводу убийства бродячих собак. Для того,
чтобы убийство не было бесцельным, можно отработать еще один элемент
воспитания психологической устойчивости. Мясо собаки вполне съедобно, и
на полевом выходе возможно приготовление мясного блюда из собаки - одна-
ко не каждый сможет съесть это блюдо. Преодоление брезгливости - также
немаловажный вопрос для выживания в экстремальных условиях. Чтобы выжить
сталкер должен научиться употреблять в пищу все, включая насекомых, лягушек и змей.
Среди людей, прошедших такую подготовку, значительно ниже процент
подверженных поствоенному синдрому. Люди же, не готовые к мощному прес-
сингу в виде лишений, смерти товарищей и необходимости убивать для того,
чтобы не быть убитым самим, зачастую становятся пациентами психоневроло-
гических диспансеров, либо попадают в исправительнотрудовые учреждения".
  ☢☣ *.. не бегай от снайпера, умрешь уставшим ... . * ☣☢ |
| |
| |
